Pour vivre tes rêves et réaliser tes projets audacieux, il est important de prendre conscience de tes forces, de tes talents et de tes réussites. C’est la meilleure manière de développer ta confiance en toi et de réaliser que tu as tout le potentiel pour atteindre tes objectifs.
Avant de continuer, je voulais rajouter que prendre conscience de ses forces ne veut pas dire que l’on ne regarde pas les domaines dans lesquels on peut encore progresser. Au contraire, identifier ce pour quoi tu es douée va t’aider à progresser dans les domaines où tu es moins douée parce que tu auras confiance que tu vas y arriver.
Tu verras comment grâce à cette confiance en soi, tu vas littéralement libérer tout ton potentiel et oser te lancer dans tes projets les plus audacieux.
Dans cet article :
J’approfondirais les raisons pour lesquelles je pense qu’il est important de prendre conscience de tes forces en plus d’engranger de la confiance en soi
Je proposerai quelques idées pour découvrir tes forces et talents
Je te donnerai des indications sur le bon timing pour faire le point sur tes forces
Je te partagerai en quelques mots ce que j’ai osé faire depuis que j’ai conscience de mes forces
Tu peux aussi écouter l’épisode de podcast « Partir à la découverte de ses talents »
1) Bénéfices d’identifier tes forces
Voilà 5 raisons de prendre conscience tes forces.
o Développer ta confiance en toi !
Quand on prend le temps de réfléchir et de focaliser son attention sur les choses que l’on sait bien faire, ce pourquoi on est doué naturellement, on réalise que l’on est capable de beaucoup de choses. Souvent ce sont des choses qui nous paraissent tellement faciles parce qu’on le fait naturellement, et bien qu’on ne se rend pas compte que c’est une force/un talent. Et c’est encore plus le cas quand il s’agit de qualités humaines peu palpables comme l’empathie, l’écoute….
Dès qu’on en prend conscience, on réalise que l’on a un sacré « capital force » sur lequel baser sa confiance. Et surtout, tu vas réaliser que les compétences et forces sont transférables dans différents domaines de ta vie, il suffit parfois d’être un peu créatif.
Et quand tu as confiance en toi, que se passe-t-il ? Et bien tu passes à l’action et tu sors ta zone de confort pour se tester malgré la peur. Tu oses tenter de nouvelles expériences que tu pensais inimaginables auparavant. Cela ne veut pas dire que ce sera toujours un succès, mais ce n’est pas grave. L’issue de la nouvelle expérience n’est pas forcément le plus important, mais c’est plutôt le fait de t’être lancée, de t’être challengée.
Alors quand tu te seras lancée, il y aura 3 issues possibles :
Te tu découvres un nouveau talent
Tu apprends de nouvelles choses
Tu es fière d’avoir eu le courage de te lancer sans savoir qu’elle serait l’issue
o Être performante dans ce que tu fais !
Dès que tu prends conscience de tes forces et que tu les utilises, tu verras que tu seras hyper performante. Et c’est logique, lorsque l’on mobilise ses forces, on est dans notre fonctionnement optimal, on augmente notre sentiment d’efficacité et donc son estime de soi et de performance. C’est tellement valorisant. On devrait souvent faire les choses pour lesquelles on est doué, les résultats seront impressionnants et tu seras fière de toi. Mais cela reste possible seulement si tu connais tes forces et tes talents et que tu les utilises à bon escient.
o Être et rester motivée dans ce tu fais.
C’est en utilisant nos talents et forces qu’on se sent bien. On se sent à notre place et on prend du plaisir dans ce que l’on fait. On arrive à s’amuser et à rester motivée. Tu te sentiras bien et à ta place et tu vas augmenter son niveau de satisfaction personnelle.
o Gestion des situations difficiles et des imprévus.
Nos forces sont les leviers sur lesquels s’appuyer pour surmonter les épreuves qui se présenteront sur notre chemin. Tu verras que malgré les difficultés qui vont se présenter à toi, nous trouverons une solution.
o Aide à accepter les erreurs et l’imperfection.
Et je pense que quand tu as développé ta confiance en toi, tu acceptes d’être humaine et imparfaite. Tu accepteras que les erreurs soient inévitables et tu continueras malgré tout de continuer de sortir de sa zone de confort sans connaître l’issue. C’est bien ça avoir confiance en soi, non ?
Tu as besoin d’aide et que tu as envie d’être accompagnée pour identifier tes forces et réaliser un projet important pour toi ? Alors le programme Discover, Grow and Smile pour t’aider à aller au bout tes projets. Si tu as des questions concernant le programme, tu peux prendre rendez-vous ici.
Maintenant tu as des bonnes raisons de prendre conscience de tes forces. Je vais te proposer 4 pistes pour les identifier.
2) Différentes idées pour identifier tes forces
o Te poser pendant 30 minutes au moins sans éléments perturbateurs (type enfants ou notifications) et noter toutes les forces qui te viennent à l’esprit spontanément. Pense aux choses que tu fais facilement, qui pour toi n’ont rien d’exceptionnel et que tu ne considères pas comme une force.
o Si aucune idée ne te vient à l’esprit, alors tu peux t’aider de la liste de forces que tu peux télécharger ici.
o Demande du feed-back à ton entourage professionnel et personnel. Tu leur demandes quelles forces ils identifient chez toi ainsi qu’un exemple ou le contexte dans lequel tu as pu déployer cette force. C’est un excellant reboosteur. Tu pourras noter les retours qu’on te donne dans le document que tu peux télécharger ici.
o Tu peux faire aussi trouver tes forces en complétant les tests différents suivants :
Gratuit : Les forces de caractère via le lien : https://www.viacharacter.org/
Payant : Strengths finder sur gallup : https://www.gallup.com/cliftonstrengths/en/253868/popular-cliftonstrengths-assessment-products.aspx
3) Quand faire cet exercice ?
Si tu fais cet exercice pour la 1ère fois, bravo ! Tu es sur la bonne voie pour gagner confiance en toi. Et il est important de le faire régulièrement. Pourquoi ? Et bien, j’ai pu constater que la confiance en soi n’était pas forcément quelque chose de stable. La confiance en soi se cultive. Alors voilà des idées pour savoir quand faire le point sur tes forces :
o De manière régulière pour que ça devienne une habitude, alors je trouve faire cet exercice tous les 6 mois ce serait bien. Si tu n’y arrives pas, tu devrais le faire au minimum une fois par an.
o Après un projet sur lequel tu as travaillé, un évènement que tu as organisé…toutes les expériences sont bonnes à utiliser pour identifier les forces et talents que tu as pu exprimer. Souvent nous sommes tellement focalisés sur l’avancement de nos projets, sur le fait d’atteindre notre objectif que l’on ne prend pas le temps de savoir comment on l’a fait. Et c’est ce « comment » qui est important !
o Parfois tu recevras du feed-back spontané. Et je t’invite vraiment à les noter rapidement dans un carnet ou dans un fichier. C’est ce que j’ai fait en début d’année. Et récemment j’ai fait le point et j’ai réalisé que je ne me souvenais plus de ce qu’on m’avait dit en début d’année. Nous avons souvent la mémoire courte sur les choses positives qu’on nous dit, alors nous avons la responsabilité de tout faire pour nous en en souvenir !
Dans tous les cas, soit régulière. C’est très important ! Si tu arrives à noter sur un beau carnet et à le feuilleter souvent, en particulier dans les moments difficiles, alors tu entretiendras ta confiance en toi.
4) Mon expérience avec les forces
J’ai entamé ce chemin d’identifier mes forces et mes talents depuis plusieurs années maintenant. Et pour le coup, ce n’était pas du temps de perdu, au contraire. Grâce à ça, j’ai développé ma confiance en moi et surtout j’ose lancer de nouveaux projets et tenter de nouvelles expérience dans le cadre de mon travail salarié et dans mes projets personnels tels que le lancement de mon blog, podcast ou l’écriture de mon 1er roman. Finalement, cela m’aide à me challenger régulièrement et surtout ne pas avoir de regrets dans ma vie.
5) Conclusion
En résumé je ne peux que t’inviter à prendre conscience de tes forces et talent. Tu verras comment grâce à cela tu vas libérer tout ton potentiel et oser te lancer dans tes projet les plus audacieux et fous.
Et si tu as besoin d’aide pour développer ta confiance, alors rejoins mon accompagnement de groupe Discover, Grow and Smile. Il va démarrer le 3 Octobre 2023 avec un maximum de 8 personnes.
Les différents ateliers, te permettront de mieux te comprendre et de découvrir tes forces pour avoir plus confiance en toi. Ces étapes seront nécessaires pour que tu puisses ENFIN démarrer et réaliser TON projet audacieux …. et surtout d’aller au bout de tes rêves.
Si tu veux en savoir plus, contacte-moi par mail sur nathalie@discovergrowsmile.com. Tu pourras me poser toutes les questions pour savoir si cet accompagnement est fait pour toi.
Tu peux aussi prendre rendez-vous ici pour que nous puissions en parler de vive voix. Je serais heureuse de faire ta connaissance.
A bientôt,
Nathalie du blog Discover, Grow and Smile
J’aide les femmes salariées à découvrir leurs forces pour avoir plus confiance en elles et réaliser leurs rêves les plus audacieux !
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